Knygos: Sporto pedagogų ir sportininkų socialinio psichologinio rengimo ypatumai (LKKA, birželio 27d.)

 

Daugiau...


Futbolas: A. Narbekovo komentaras (Lrytas.lt, birželio 14d.)
Daugiau...

Psichologija: Įkalbėk save siekti sėkmės (The Honolulu Advertiser, birželio 29d.)
Suvokia jie tai ar ne, dauguma žmonių mintyse kalba su savimi, pasakoja sau apie save. Kai ši vidinė kalba yra teigiama ir drąsinanti, ji padeda siekti sėkmės. Nepaisant to, dauguma žmonių kvailai jaučiasi, kai kalbasi su savimi arba užsiklijuoja ant šaldytuvo raštelius su žodžiais: “Šiandien tu tai padarysi”. Tuomet reiktų prisiminti, kad bet kuris pokytis pirmiausia kelia keistumo pojūtį. Taigi pasiūlymas vienas - stebėti savo vidines mintis ir keisti jas teigiamomis.
Daugiau…

Jau seniai žinoma, kad muzika padeda sportuojant. Keletas paskutinių tyrimų dar kartą patvirtino, kad mankštindamiesi kartu su muzika, žmonės treniruotę suvokia kaip mažiau varginančią, didėja jų motyvacija ir įkvėpimas. Tačiau muzikos pasirinkimas turėtų būti individualus.

Jei esate vienas iš futbolo gerbėjų, kurio komanda ką tik pralaimėjo svarbias rungtynes, tikriausiai išgyvenate šoką, pyktį, nusivylimą ir užduodate daug “o ką, jeigu…” klausimų. Tai normali gedulo reakcija, kuri netrukus praeis. Panašius išgyvenimus patiria ir patys sportininkai.

Futbolas: Mokslas padeda suprasti pralaimėjimų priežastis (Washingtonpost.com, birželio 26d.)
JAV futbolo rinktinės kapitonas per mačą su Gana patyrė traumą, tačiau daug skaudžiau tai, jog komanda kaip tik tuo metu praleido įvartį į savo vartus ir pralaimėjo itin svarbias rungtynes. „Aš tiesiog priėmiau klaidingą sprendimą“ – komentavo Claudio Reyna. Sporto psichologė Melissa Hunfaval teigia, kad įtemptose situacijose sportininkams prastai sekasi dėl to, kad jie kreipia dėmesį ne į esminius dalykus ir negauna reikiamos informacijos. Pavyzdžiui, futbolininkas daugiau galvoja apie varžovų komandos sudėties spragas nei kreipia dėmesį į pačius žaidėjus.
Daugiau...

Dviračių sportas: Anoreksija sportininkų tarpe (Daily Peloton, birželio 21d.)
Kuris sportininkas kiek sveria? Kas kiek priaugo svorio ne sezono metu? Tokie klausimai dažnai yra diskutuojami spaudoje. Pradėta kalbėti apie „sportininkų anoreksiją“, kuri nėra tiek išreikšta kiek tikroji anorexia nervosa, tačiau jau kelia nerimą. Jan Jansen savo straipsnyje aptaria anoreksijos keliamą grėsmę ne tik sportininkų pasiekimams, bet ir gyvybei.
Daugiau...

Psichologija: Pergalės namuose – gal už tai atsakingas testosteronas? (Yahoo!News, birželio 20d.)
Sporto statistika liudija – komandos dažniau laimi tuomet, kai žaidžia namuose. Dr. Justin Carre patikrino, kokie procesai vyksta sportininkų endokrininėje sistemoje. Tyrimo metu ledo ritulio žaidėjams prieš ir po varžybų buvo matuojamas testosterono ir streso hormono kortizolio lygis. Paaiškėjo, kad žaidžiant namuose tiek testosterono, tiek kortizolio lygis didesnis.

Dr. Ed Connor, klinikinis ir sporto psichologas, vaikų treneris pasakoja, kaip reiktų treniruoti savo vaikus: atskirti tėvo ir trenerio vaidmenis, nesitikėti iš savo vaiko daugiau nei iš kitų, nešvaistyti pernelyg daug laiko svarstant, ką galvoja kiti tėvai, skatinti savo vaiką ne tik demonstruoti savo sugebėjimus, bet ir įtraukti komandą, treniruoti ir auklėti panašiu stiliumi, kalbėtis apie sportą namuose, negyventi savo vaiko gyvenimo, daug dėmesio skirti bendravimui.

Senoji tradicija tebegyva ir šiandien – sūnūs palaiko ryšį su tėvais per sportą. Jie gali kartu žaisti kieme, diskutuoti, žiūrėdami varžybas per televizorių, arba stebėdami mylimos komandos žaidimą aikštėje. Viskas prasideda nuo bendravimo, tačiau apima dalijimąsi žiniomis, per dešimtmečius sukaupta patirtimi ir emocijomis.

Daugiau...

Psichologija: Dvi sporto šakas kultivuojantys sportininkai (The Journal Gazette, birželio 5d.)
Vis mažiau sportininkų tuo pačiu metu praktikuoja dvi sporto šakas – jau nuo mažens vaikai skatinami rinktis vieną šaką, be to, dažnai persipina skirtingų sporto šakų sezonai. Tačiau tiems, kurie visgi lieka ištikimi daugiau nei vienai sporto šakai tuo pačiu metu, sporto psichologas Charlie Maher pataria pasistengti atskirti tuos du sportus ir kuo mažiau juos painioti. O taip pat kuo daugiau dėmesio skirti laiko tvarkymo įgūdžiams.
Daugiau...

Vaikai: Kai sportas nebeteikia džiaugsmo (Courier Post Online, birželio 2d.)
Neseniai JAV atlikta apklausa rodo, kad beveik pusė tėvų susidūrė su tuo, jog jų 6 – 10 metų vaikai nebenori užsiimti ta sporto šaka, kurią lankė praėjusiais metais. Ką daryti tėvams? Leisti vaikui mesti sportą ar mokyti jį „įveikti save“? Psichologas Donald Albertson sako, kad pirmiausia reiktų suprasti, kas vaikui nebepatinka – kodėl sportas nustojo teikti džiaugsmą. Pavyzdžiui, gal jam pasirodė, kad jis nepatinka treneriui? Kai kuriuos dalykus galima išspręsti telefono skambučiu. Kitas psichologas, Joel Fish, priduria, kad vaiko sprendimą nebesportuoti reiktų patikrinti kiekvienais metais – priežastys, atitolinusios jį nuo sporto, kitais metais gali nebetikti.
Daugiau...

Dviračių sportas: Leipheimer siekia pergalių (VeloNews, birželio 1d.)
Levi Leipheimer sako, kad ten, kur prasideda įtampa, reikia išmokti ir atipalaiduoti. Priešingu atveju švaistoma energija. Dviratininkas pasakoja, kad susitikimo su psichologe metu sužinojo apie atsipalaidavimo technikas ir tai, kada jas taikyti.
Daugiau...

Golfas: Akistata su Brian Davis (Golfmagic, birželio 1d.)
Vis daugiau sportininkų kreipiasi į sporto psichologus. O kaip Brian Davis? Šis golfo žaidėjas atsako, jog kartais susitinka su psichologu, tačiau jam svarbiausia – mokėti susitvarkyti pačiam. Ir gerai žaisti, kas iki šiol puikiai sekasi.
Daugiau...