"Kreipkite dėmesį tiek į praeitį, tiek į ateitį, tiek į dabartį ir neleiskite, kad vienas iš šių etapų taptų jums kalėjimu" Paul Pearsall
Ši citata turbūt apibūdina sąmoningo dėmesingumo esmę:
pastebėti, į ką šią akimirką nukreiptas dėmesys, nesvarbu, ar tai prisiminimas, fantazija, planai ar dabarties išgyvenimas, įsisąmoninti jausmus ir mintis, kurie šią akimirką kyla, priimti ir leisti joms kilti, kartu sąmoningai pasirenkant, ar į tai norime būti šią akimirką susitelkę bei likti ties šiuo patyrimu, ar įsileisime į sąmonę kitus potyrius.
Dar niekas nekomentavo.
