Įmanoma! Spausdinti El. paštas

Šiuo metu skaitau Liz Morrison knygą apie neurolingvistinio programavimo (NLP – vienos iš taikomųjų, labai praktiškų psichologijos krypčių) pritaikymą žirginiame sporte („Simple Steps to Riding Success“). Susidomėjimą NLP paskatino praeitą rudenį baigta NLP praktiko programa, o čia dar ir žirgai!

Pastaruoju metu vis dažniau pastebiu savo gyvenime tokias akimirkas, kai pirmąją mintį: „Ne, aš negaliu to padaryti“ pakeitusi mintimi: „Tai įmanoma, reikia daryti“, iš tikro pasiekiu tai, kas, galvojau, bus neįmanoma. Sau paaiškinau tuo, kad pirmoji mintis skatina nuleisti rankas. Antroji – priešingai, stengtis, įdėti daugiau jėgų, skirti daugiau laiko. Ne dėl visų tikslų norisi tai daryti, bet yra tokių svajonių, dėl kurių stengtis verta!

Dar galvoju, kad ši mintis skamba labai banaliai, bet tik iki to meto, kai panašius dalykus imi stebėti savo gyvenime!

Grįždama prie minėtos knygos, noriu pacituoti:

„Supratę, kaip mūsų įsitikinimai atsispindi elgesyje, ir išmokę atpažinti užuominas, kylančias iš pasąmonės, galėsite prognozuoti ir kontroliuoti savo pačių reakcijas.“

Man rodos, atpažinti savo įsitikinimus ir jų atspindį elgesyje labai padeda kitų žmonių stebėjimas panašiose situacijose. Taip, kitų, o ne savęs! Prie savęs esame taip pratę, kad net nejaučiame, kaip įsitikinimai veikia elgesį. Jei akylai stebime kitus, galiausiai atsigręžiame ir imame geriau suprasti save.

Štai kasdienis pavyzdys, visai neseniai patraukęs mano dėmesį - užtenka nueiti į svečius, kad pamatytumėte panašią situaciją. Viena moteris norėjo įpilti karšto vandens į kitos moters puodelį. Ši puodelį pakėlė ir pakišo po arbatinuku. Tačiau pirmoji paėmė puodelį į savo rankas, o antroji pakomentavo: „Taip, aš irgi mėgstu paimti puodelį į savo rankas, nes niekada negali žinoti, kaip kitas žmogus pasielgs“. Tuo tarpu pirmoji paklausė: „Tikrai? Aš kaip tik paėmiau puodelį į rankas, nes bijojau prapilti.“

Visiškai tokia pati situacija, tačiau skirtinga interpretacija ir skirtinga reakcija. Pirmosios įsitikinimas: „Aš esu atgrubnagė“, atskleidžia abejojimą savimi. Ir kitose situacijose ji turbūt elgis panašiai, nuvertins save, baiminsis atlikdama įvairias veiklas, bus neryžtinga. Tuo tarpu antrosios įsitikinimas: „Kiti tokie atgrubnagiai!“, skatina nepasitikėjimą ir norą viską daryti pačiai. Turbūt ir kitose situacijose ji stengsis viską daryti pati, neleisdama pasireikšti kitų iniciatyvai arba bus priešiškai nusiteikusi.

Galimos ir kitos šios situacijos interpretacijos. Ir jei skaitant jums pasirodys, kad mano interpretacijos netikslios, tuo geriau! Vadinasi jūs turite papildomų, galbūt net geresnių interpretacijų ir tai tik patvirtins, kad pati situacija gali būti interpretuojama skirtingai. Dar daugiau, jei gerai pagalvotumėte, suprastumėte, kad tos interpretacijos atspindi jūsų asmeninius įsitikinimus! Juk interpretacija ar mintis yra reakcija! Belieka tik pagalvoti apie tai, kokie tai įsitikinimai ir kaip jie veikia jūsų elgesį. Galbūt net juos surašyti...

O tuomet svajokite! Fantazuokite: "O ką, jei...." Ką, jei aš imčiau galvoti, kad esu atgrubnagė? O ką, jei manyčiau, kad niekuo kitu negalima pasitikėti, tik savimi? Ką, jei imčiau galvoti, kad esu protinga? Arba, kad esu graži? Ar vis tiek eičiau nuleidusi galvą ir slapstyčiausi nuo žmonių? Ką, jei imčiau galvoti, kad esu sveika? Kad esu stipri? Kad galiu laimėti? Kad galiu įveikti savo stipriausią varžovę?....

Kiekvienai situacijai galima prigalvoti skirtingų: „O ką, jeigu...“ Ir esu tikra, kad šiek tiek pažaidę šį žaidimą, pajustumėte, kaip keistųsi jūsų įsivaizdavimai apie save, kaip keistųsi elgesys. Kaip sakoma: „Viskas prasideda svajone“.

Jūs galite komentuoti šita straipsnį
Vardas:
Pavadinimas:
Komentaras:


  Dar niekas nekomentavo.
RSS

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.3.0

 
Kokia valios savybė svarbiausia sportininkui
 

© 2006 — 2015 Šis el. pašto adresas yra apsaugotas nuo automatinių reklaminių žinučių, jums reikia veikiancio Javascript, kad galėtumėte pamatyti adresą